Den anbefalede behandlingstid er mellem 30-60 minutter pr. session. Timeren kan indstilles op til 60 minutter, men du har mulighed for at forlænge behandlingen undervejs.
Ved den første behandling anbefales det at indstille timeren til 20-30 minutter. Vurder selv, om du føler dig komfortabel med temperaturen og behandlingstiden, og tilpas næste behandling efter dine personlige præferencer.
Stop behandlingen, hvis du føler dig svimmel, dehydreret eller for træt.
Hvis du ønsker at bruge saunatæppet som en del af et sundt vægttabsforløb, anbefales det at bruge det i 30-45 minutter om dagen.
Hvis du ønsker at benytte tæppet primært for de generelle fordele såsom smertelindring, immunsystemboost og forbedret blodomløb, anbefales det at bruge det i 45-60 minutter, 2-3 gange om ugen.
Hvis du ønsker at bruge tæppet i længere tid end 30 minutter, anbefales det at drikke et stort glas vand inden brug.
Selvom de fleste vil få mest ud af en 45-60 minutters behandling, kan endda en kort session med saunatæppet give mange fordele. Det handler om at finde ud af, hvad der passer bedst til din livsstil.